最初に言います。 ものすごく読みやすくて分かりやすい糖質制限ダイエット本です。食事制限の基本がすべてつまっていて、忙しくても1日か2日で読み終えられます。 この分かりやすさの理由は、糖を悪とするただ一つのスタンスが突き通されていることでしょう…

ダイエットの仕方に迷い、悩んだ人は答えを求めています。 どんなものを食べてはいけないのか、食べるべきなのか。運動はどのようにすべきか。 そんなようなことに自分なりの答えを見つけるよりも、「これが正しい！」と誰かがはっきり言ってくれることが安…