逆ダイエットのようなことを始めて3週間ぐらいが経過したでしょうか。 以前まで大事にしていた空腹の時間をあえて少なくし、主に間食を増やすようにしています。 間食を減らすコツは、一口目を我慢するということ 一口食べると止まらなくなる感覚 夕食の時間…