有酸素運動は脂肪燃焼のために重要。でも痩せ習慣を身につけて一生続けようと思えば筋肉を少しつけておくことの方が重要である。 しかし、こんな記述をよく見る。 有酸素運動の方が筋肉トレーニングよりダイエットには効果があると。 確かに正しいと思います…
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