生活習慣病予防のためには自分の生活習慣を把握していなければなりません。これはそう簡単なものではありません。 自分がどの程度運動不足なのか分かっていないと、自分が習慣病やロコモを引き起こすリスクがあるか掴めないのです。 どうせスマホ持ってるな…
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